心理舒緩小知識(shí)：簡單重復(fù)操作為何能夠安撫情緒
發(fā)布時(shí)間：2018-06-14 16:00:42點(diǎn)擊量：
心理學(xué)研究顯示，節(jié)奏穩(wěn)定、簡單重復(fù)的手部操作，有助于平復(fù)焦慮思緒。消除點(diǎn)擊、拖拽收納、拼圖拼接這類重復(fù)溫和操作，能夠讓大腦進(jìn)入放松狀態(tài)。
復(fù)雜事情帶來精神緊繃，而規(guī)則簡單、反饋清晰的重復(fù)操作，可以降低大腦認(rèn)知負(fù)荷，暫時(shí)停止反復(fù)內(nèi)耗。
情緒煩躁的時(shí)候，嘗試幾局休閑小游戲，依靠簡單舒緩的操作安定心緒，獲得短暫的精神喘息。
